突撃！

珍しく連チャンで投稿です。
みなさま、便秘でお悩みの方が多いんですね～。
アドバイスありがとうございます、いろいろ試してみようと思います

今、お医者さんに薦められていることは、「ブルガリアヨーグルト飲むタイプ」を一日３００ｃｃ以上摂取。
だが３００ｃｃでは全く効果がなかったので６００ｃｃに増量中　＋　飲み薬。
その他の個人的努力としては、青竹踏みｗとかねじり運動、腹筋背筋なども取り入れてます。
それでやっと一日置きって感じです。
（年頃の娘の排便情報を全世界に公開中・・・・汗）

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ちなみにこの青竹ふみは私も愛用してます。
近所のドラッグストアで４５０円で買いました・・・・
けど、アマゾンで買ったら半額＆送料無料だとあとから知って愕然。

それはさておき、突撃すぴかかの昼ごはん～！！



あ、そう、別に知りたくないですか、そうですか・・・
実は、土日に大阪のほうに帰省してました。
帰り道で５５１を発見したので、おみやげに買って帰ってまいりました。
賞味期限２日切れｗの豚まんをチンしていただきまーす

タグ：５５１ 豚まん 青竹踏み

コメント 12

飲むヨーグルトかぁ・・・一日に６００って多いですね。(^_^;)

オリゴ糖は、どうでしょう？わたしは、昔、少し便秘気味のときに、朝のカフェオレに入れて飲んでました。わたしは、かなり効きましたけど・・・効きすぎだったかも。(^^ゞ
by yukimin1119 (2012-03-13 15:56) 

それだけでおなか一杯になりそうですね～
私は時々整腸剤を飲んでます。
by 秋川滝美 (2012-03-13 16:48) 

お年頃で食が細いとかではないのですよね？
青竹ふみが良いのですか？！
色々勉強になります。
（痛み止めの副作用で年中便秘営業中☆）

ぶたまんも素敵ですが
下のおからピザも美味しそう～
努力が必要ってことですね！

今朝もクーポンメール10円当ててきましたよｗ
by ぽむ (2012-03-13 17:12) 

お酒がぶ飲みすると翌朝下痢になりますｗ
by み〜 (2012-03-13 19:21) 

551食べたいわぁ～

その昔、旦那さんが毎食後出るという方はロケット鉛筆みたいと言ってました。
それはそれで奥様は困ると言ってました。
なんでも普通が一番なんだろうね。

☆
by nanamama (2012-03-13 23:19) 

600ml飲むと、朝ならそれだけで朝ご飯になっちゃいません？
夏場は、私も豆乳プラス野菜＆果物ジュースを飲んでます。
(４００から５００mlくらい)これは便秘対策では
ないんですけどね~。(^_^;)
by じゅりあん (2012-03-14 02:54) 

ヨーグルト600mlは、十分朝食代わりになりますよね。
青竹踏みも健康のためにやってみようかな(^^♪
☆
by foretto (2012-03-14 10:49) 

私も小学生のころから便秘に悩んでます・・
今まで試したものだとセンナっていうお茶は効果ありますよ。
ただ、効き目が強すぎてお腹痛くなりますが・・。
あと、液体のプルーンを水や牛乳などに溶かして飲むのも効果ありましたよ☆
by もも (2012-03-14 14:20) 

５５１蓬莱～～～！大好きです☆
by dodonga (2012-03-14 15:16) 

この時期の２日の期限切れはなんてことないと思います。
とてもおいしそうです！！
ところで…そうですよね、肉まんはランチになりますよね！
逆に言うと、おやつに食べちゃったら食事ができない。
ってことで、なかなか食べる機会のない私です
あぁ、おいしそう♪
青竹踏みもいいんですね。つぼかな？
全世界…確かに。ネットっておそろしー(笑)
by るみ (2012-03-14 23:55) 

あ～５５１ってなんて読むんだっけな～前にdodongaさんとこでも読んだ気がするのにｗ
ごごいち？
そうかだから昼ご飯に！
で、ソースはかけて食べたのですか＾＾？
なにやら西のほうには肉まん（豚まん）にソースをかける食文化があるとか。。。
ほぉ～ヨーグルト効くんだ。知らなかった。
わたし的には野菜いっぱい食べてると調子良いですｗ
by ジル (2012-03-15 01:20) 

*ゆきみんさん
　オリゴ糖、効くんですね～！
　実はご近所の方にもすすめられたのですが
　結構割高でいまんとこチャレンジしてませんｗ
　お金より健康が大事だろって感じですがｗ

*滝美さん
　整腸剤、海老押す（エビオスとかビオフェルミン的なもの）も
　ずいぶん長いこと飲んでたのですけどね～
　娘だけ効かなかった＾＾；；
　お医者に聞いてみると、こういう状態（どういう状態？）の
　便秘症にはあまり効果がないのだそうで・・・
　ちょっと改善してきたらまた飲ませてみようかな＾＾

*ぽむさん
　食はまったく細くないですｗ
　３日も出てないときはさすがにお腹がぱんぱんで
　食欲も失うようですが・・（悪循環；）
　青竹踏みは血行に良いといわれたので始めてみました＾＾
　（独自の挑戦ですが）
　私だけが痛がってます　汗

*みーさん
　あ、そうそう、ビールとかね～～
　久しぶりの飲み会とかでハメはずすと下す　汗

*ななままさん
　いいなぁ　ロケット鉛筆ｗ
　いつでもトイレに行ける環境ならそれもいいでしょうが・・
　どこでも催すとこまっちゃいますよねｗ

*じゅりあんさん
　６００は一日の量です＾＾
　１回あたりだとコップ１入ってとこかな？
　ちょうど朝食って感じですね♪

*ふぇれっとさん
　青竹踏み、ひさびさにやると痛いですよぉ～ｗ
　私だけか？汗

*ももさん
　女子は多いですよね～～
　私もそうだったんですが、出産して体質変わりました＾＾
　その代り、花粉症になったが・・・汗
　液体のプルーン、よさそうです！
　繊維質もあるし、鉄分もありますよね＾＾♪

*どどんがさん
　大阪に行ったら欲しくなる～♪

*るみさん
　この豚まんはボリュームハンパないですからねぇ・・
　十分ランチでいただけます＾＾
　井村屋とかだったら足りないけどｗ
　青竹踏みは、血行とツボですね＾＾
　まあいろいろにいいだろうってことで始めてみました♪

*ジルさん
　ごーごーいち、とか、ほうらい、とか呼んでます♪
　ソースはかけないなぁ～～
　からしはつけるけど＾＾
　どこの文化だｗ　知りたいｗ

　ヨーグルトはお腹にいいらしいけど、
　日本人の体質には合わないこともあるって聞きました～
　いろいろ試して自分（娘）にあうのを見つけないとです；
　なんせ今年から中三（受験）だし・・
　悩みはひとつでも減らせれば～～
　娘が便秘に悩みだしてから、野菜は気をつけてるんだけどなぁ～
　おかげで娘以外は快調＾＾；；
by すぴかか (2012-03-17 23:58)