やまもりおからナゲット

ウチの子、けっこうな便秘症です。
そこで活躍しているのが「おから」。
おからレパートリーの中では、おから入りのナゲットが人気なので、どかんと作ります。



ふ～。　揚げるだけで疲れたよ。
これをよく冷ましてフリーザーバッグなどに入れ、冷凍しておきます。
食べるときにレンジでチン。　お弁当などにも使えます

タグ：おから

コメント 22

おからは便秘にもいいのか。。
安いしヘルシーでいいよね
by み〜 (2011-04-21 11:03) 

便秘にいいのか～　おからって＾＾
オケラじゃなくてよかったｗｗｗ　（こわっ！！

by ゆきだるま (2011-04-21 15:07) 

おいしそうやわぁ♪(*^。^*)

我が家、しいて言えば・・・だんながたまに便秘傾向だから、こういうの食べるといいね♪(^^ゞ
by yukimin1119 (2011-04-21 15:33) 

すぴかかさん
おからナゲット
体に優しくて
おいしそうです

by ryuji_s1 (2011-04-21 16:52) 

わーおいしそうです～～～(*^^*)
個人的に、普通のチキンナゲットよりも
おからナゲットの方が惹かれる私ですｖｖ
それをマミーが作ってくれるなんて！
なんて幸せな家庭なんだーーーーｖｖｖｖ
おからモノ、私は片栗粉と練った生地を
茹でたり、チンしたり、揚げたり、焼いたりしたのを
良く作ります。簡単ヘルシーおいしいｖｖ
あとはご飯を半量おからにして食べたり。
こんなんばっかだから、私は日ごろから緩いのかも？^^;
by Haerbin (2011-04-21 16:58) 

こんばんは☆
おいしそう～
でも作っているひとはそれだけでおなかいっぱいになっちゃうのはなんでかな～ｗ
by とまと (2011-04-21 17:16) 

揚げものだけど、中身はとってもヘルシー♪
とってもアイデア料理だと思います（＾＾）
さすが、すぴかかさんです♪♪
by サプリ (2011-04-21 18:38) 

あら、ウチのチビ介も便秘症＆おならo(｀^´*)o.。o○ぷー発生工場
なるほどおからは繊維が多く含まれていますもんね
こんな出来上がりならチビも食べてくれるんだろうな～ｗ
あ、その前にオイラが食べちゃいそうだ(￣～;￣)ｗ
by budougumi (2011-04-21 18:43) 

こんばんは！
おからナゲット、すんごく美味しそう。
ナゲット自分で作るなんて考えてもみなかったわ(^_^;)
by まんじゅうこわい (2011-04-21 20:12) 

おからは便秘にいいんですね。
小生からすれば、酒の肴としか認識がなかったです(^_^;)
☆
by foretto (2011-04-21 21:13) 

美味しそう・・・
by mamii (2011-04-21 21:21) 

ヘルシーで体に良さそうですね
☆
by Ｆｌａｍｅ (2011-04-21 22:31) 

うちはフリーズドライのおからを常備してホットケーキやハンバーグに使っています。

☆
by nanamama (2011-04-21 23:54) 

おからとからあげ粉半々くらいなのかな？とり胸肉？☆
by dodonga (2011-04-22 00:23) 

こんばんわ～
☆
by ツボ (2011-04-22 01:15) 

これ、美味しいし便利ですよね。
食べ過ぎたらヘルシー元も子もないと思いつつ食べちゃいます。

by ぽむ (2011-04-22 06:05) 

おからのナゲット良いな〜
便秘に効きそう★
by pandan (2011-04-22 06:57) 

うちなら冷凍する分残らないと思う・・
揚げたら揚げただけ瞬殺！
便秘には水分もいいですよ。
お水一杯飲んでくださいな～。

by 秋川滝美 (2011-04-22 09:16) 

月曜日の夜勤に続いて、また雨が降るみたい・・・
ついてないねぇ(+o+)
by foretto (2011-04-22 09:19) 

*みーさん
　食物繊維たっぷりですから～～
　安いけど、すぐに食べなきゃならないんだよね＾＾；

*ゆきだるまさん
　オケラだってアメンボだって生きてるんだ！（なんのこっちゃｗ

*ゆきみんさん
　うちは娘だけが便秘症～～
　同じもの食べてるのになぁ＾＾；

*りゅーじさん
　揚げるのが手間かかりますけどね＾＾

*はるぴんさん
　おからと片栗粉のみですか？！
　どんな生地ができあがるのだろう・・
　そして配合をぜひ教えてほしいｗ
　私はおからが好きなのですが、旦那は食べないし、
　娘は調理法によっては・・・という感じです＾＾；

*とまとさん
　そそｗ
　特に揚げものはおなかいっぱいになるねぇｗ

*サプリさん
　ありがとうございます＾＾
　おからをつなぎにしてるって感じなんですよ～～
　おから量が多いとパサつくし、面倒なヤツですｗ

*ぶどうぐみさん
　普通におからの煮たの、とかを食べてくれれば楽なんですけどね～
　おからとわからないように作るのが大変ｗ
　でもなかなか便秘症は治らないけどね～
　つまむ量も分量のうちですｗ

*まんじゅうこわいさん
　形がナゲットなのですｗ
　丸くすれば、団子・・？
　少し平べったくする方が火の通りが早いのでこうしています＾＾

*ふぇれっとさん
　酒の肴にも良いですよん♪
　おからの炊いたのも美味しいですよね～！

*mamiiさん
　コメントありがとうございます！
　嬉しいお言葉に照れます＾＾

*Flameさん
　ありがとうございます♪

*ななままさん
　そんなものがあるのですか～！便利ですね＾＾
　おからはいいけど、消費期限が短くて困るんですよ～
　冷凍したりしてるけど＾＾；

*どどんがさん
　おからと豚ひき肉半々と、卵と片栗粉少々って感じかな？
　それを丸めてあげるだけ。
　あとからまぶす粉は不要だよ♪

*ツボさん
　いつもありがとう！

*ぽむさん
　油をしっかり吸ってますから、こいつらｗ
　揚げはじめと揚げ終わりでは、油の量が違うところを見ると、
　かなりの量・・・う、見なかったことにｗ

*ぱんだんさん
　簡単なのですが、揚げるのだけが手間です～；；

*滝美さん
　うちは旦那はこれを食べないので、消費量は小です＾＾
　おからと分かると食べない、という典型的な食わず嫌いｗ
　おからってわかんないものはばくばく食べてますがねｗ
　そうそう、便秘には水分も必要なのですよね～
　そういえばうちの子、水はあまり飲まないからなぁ；；
　飲ませなきゃ！！

*ふぇれっとさん
　またしばらく天気が悪いみたいですよねぇ～
　
by すぴかか (2011-04-22 11:01) 

おから：片栗粉：水＝１：１：１です♪
おからによって水分量が違うので、
そこは調節してください^^
茹でると、白玉だんごっぽくなるので、きなこや黒蜜で。
チンするともちもちになるので、お餅のように。
焼く＆揚げるは、おかずのようになるので
チリソースやマヨネーズなどで食べるとおいしいですｖｖ

ちなみに米＋おから、私は炊きこむのではなく
普通に炊いた白米に、チンしたおからを混ぜて食べています。
もさもさします。
世間的においしいかどうかは微妙ですが
私は健康的な(気がする)ので気に入ってます^^;
by Haerbin (2011-04-22 19:33) 

*はるぴんさん
　コメントありがとう！！
　昨日、このコメントを発見して、早速今朝作ってみたところですｗ
　１：１：１となると、かなり片栗粉を消費しますね～
　ということで、おから５０ｇ、片栗粉４０ｇでやってみました！
　（微々たる変化ｗ）
　普通に焼いて食べたのですが、おいし～～～い！！
　餅とかすいとんぽいですかね？
　お味噌汁やお鍋に入れても美味しいかも～～
　またＵＰします！

　おからごはん了解ｗｗ
　わかります、世間的にはどうだろうグルメｗ
　でも私はイケると思うなぁｗ（やってないけどｗ
by すぴかか (2011-04-23 08:44)